Не секрет, что современные женщины воспринимают беременность немного иначе, чем их бабушки, и даже мамы. Сегодня ожидание малыша вовсе не означает пассивного образа жизни на протяжении всех 9 месяцев, унылых мешковатых нарядов, а в качестве развлечения – только длинных коридоров больниц и консультаций. Современные будущие мамочки активны, модны, ярки и динамичны. Они много гуляют, со вкусом одеваются, посещают специальные курсы, занимаются гимнастикой для беременных и аквааэробикой. И когда перед каждой из них встает неизбежный вопрос – совместимы ли беременность и работа, многие говорят решительное «да».

Сегодня, в практике широко используются методики лечебной физкультуры, которые используются в поликлиниках, родильных отделениях больниц. Методические рекомендации проведения физкультуры для беременных, охватывают все периоды беременности.

Приведем в пример некоторые рекомендации общего порядка, на основе которых можно проводить лечебную физкультуру для беременных в соответствии с индивидуальными данными.

Именно занятие утренней гимнастикой, является тем фактором, который способствует укреплению здоровья, обеспечению долголетия.

К сожалению, многие женщины, особенно в среднем возрасте, не достаточно используют это действенное средство. Именно ей, в молодости, во время беременности и в послеродовой период, крайне важно заниматься физическими упражнениями. Утренняя физическая гимнастика, как никакие другие упражнения способствует укреплению организма и предупреждает возникновение различных заболеваний.

Изометрическая гимнастика, как будто специально создана для современной деловой женщины.

Основанная на сильном и кратковременном напряжении, а также сокращении мышц – изометрическая гимнастика, является исключительным дополнением к основным физическим упражнениям или утренней гимнастике.