Кофе и беременность

03.08.2010

Чашечка кофе, чтобы проснуться утром… Еще несколько в течение дня на перекурах с коллегами… Для многих женщин это является нормой. Однако с наступлением беременности практически все будущие мамы сокращают потребление любимого напитка до минимума или же совсем перестают его употреблять. Это связано с распространенным представлением о том, что кофе и беременность – явления несовместимые. Ведь питание во время беременности должно быть направлено на поддержание и развитие малыша. Об этом пишут многие издания по беременности и родам, говорят врачи и подруги. Правда ли это или просто преувеличение?

Не так давно было широко распространено мнение о том, что кофе провоцирует выкидыш у женщины. Оно основывалось на свойстве кофе стимулировать центральную нервную систему. Сегодняшние исследования говорят о том, что реальная угроза выкидыша от употребления кофе существует для женщин, выпивающих не менее 8 чашек кофе в день. Это очень много даже для заядлых кофеманок.

Однако стимулирующее воздействие кофе на нервную систему никто не отменял. Причем во время беременности кофе действует так не только на маму, но и на ребенка. Из за этого велика вероятность, что ребенок родится легковозбудимым.

Есть еще потенциальная опасность употребления кофе беременной женщиной. Дело в том, что напиток нарушает метаболизм кальция в организме. Это может привести к тому, что вес малыша и размер его головки при рождении будут меньше нормы. Такое свойство кофе можно почти нейтрализовать, если добавлять в напиток немного молока или сливок.

Значит ли это, что кофе беременным женщинам совершенно противопоказан? И оказывает только негативное воздействие на организм будущей мамочки? Все не так однозначно. Есть еще одно общеизвестное свойство кофе – повышать давление. Так что беременным женщинам с пониженным давлением совсем отказываться от любимого напитка не стоит. Это чревато частыми головокружениями, слабостью и даже обмороками.

Итак, в любом случае следует помнить золотое правило – все хорошо в меру. Если до беременности кофе было непременным условием подъема вашего настроения, не отказывайтесь от него полностью. Сократите количество выпитых чашек кофе до 1-2 в день, пейте кофе с молоком или сливками. Лучше немного побаловать себя, ведь никакой кофе не нанесет вашему малышу такой же вред, как плохое настроение его мамочки.