Согласно Трудовому Кодексу Российской Федерации, женщина, которая собирается стать матерью, имеет право на получение больничного листа в дородовый и послеродовый период. Выдается лист нетрудоспособности, чаще всего, врачом женской консультации, где беременная состоит на учете.

Больничный лист по беременности и родам выдается со срока в 30 недель, если женщина ждет одного ребенка. В случае многоплодной беременности, лист нетрудоспособности выдается раньше на две недели.

Чашечка кофе, чтобы проснуться утром… Еще несколько в течение дня на перекурах с коллегами… Для многих женщин это является нормой. Однако с наступлением беременности практически все будущие мамы сокращают потребление любимого напитка до минимума или же совсем перестают его употреблять. Это связано с распространенным представлением о том, что кофе и беременность – явления несовместимые. Ведь питание во время беременности должно быть направлено на поддержание и развитие малыша. Об этом пишут многие издания по беременности и родам, говорят врачи и подруги. Правда ли это или просто преувеличение?

Не секрет, что современные женщины воспринимают беременность немного иначе, чем их бабушки, и даже мамы. Сегодня ожидание малыша вовсе не означает пассивного образа жизни на протяжении всех 9 месяцев, унылых мешковатых нарядов, а в качестве развлечения – только длинных коридоров больниц и консультаций. Современные будущие мамочки активны, модны, ярки и динамичны. Они много гуляют, со вкусом одеваются, посещают специальные курсы, занимаются гимнастикой для беременных и аквааэробикой. И когда перед каждой из них встает неизбежный вопрос – совместимы ли беременность и работа, многие говорят решительное «да».

Существует мнение о том, что компьютер может негативно влиять на состояние здоровья беременной женщины. Давайте попробуем разобраться и выяснить, какой вред здоровью может нанести частое пребывание перед монитором компьютера беременной женщине.

Прежде всего, необходимо понимать, что в состоянии беременности, от женщины требуется мобилизация всех её усилий, как физических, так и моральных. В этот период, влияние компьютера может иметь негативный оттенок и вот почему.

Часто состояние депрессии возникает у женщин в период беременности – самый ответственный период в её жизни.

Депрессия – это по своей сути аффективное расстройство. Характерными признаками депрессии являются: чувство тоски, обиды и отчаяния, апатия и отсутствие интереса к жизни.

При этом состоянии, меняется режим сна и приема пищи. Очень сложно установить истинную причину появления этого явления. Многие переживают состояние депрессии в период перемены времен года. Для кого-то пасмурная или дождливая погода может привести к изменениям настроения.

Больничный лист по беременности и родам (для краткости называемый декретный отпуск) – это документ, который подтверждает право беременной женщины на отпуск до и после родов. Его продолжительность может составлять от 140 до 194 календарных дней. Рассчитывают больничный лист по беременности и родам с учетом среднедневного заработка женщины и срока ее декретного отпуска.

Декретный отпуск можно условно поделать на две части – до и после родов. Если беременность протекает нормально, то эти части составляют 70 дней до родов и 70 дней после них.

Сегодня, в практике широко используются методики лечебной физкультуры, которые используются в поликлиниках, родильных отделениях больниц. Методические рекомендации проведения физкультуры для беременных, охватывают все периоды беременности.

Приведем в пример некоторые рекомендации общего порядка, на основе которых можно проводить лечебную физкультуру для беременных в соответствии с индивидуальными данными.

В период беременности, равно как и в период грудного вскармливания, питание женщины должно отличаться разнообразием и полноценностью. А это значит, что пищевые продукты должны содержать в себе все необходимые вещества: жиры, углеводы, минеральные соли, витамины и аминокислоты.

Кроме мяса, рыбы, яиц, сыра, хлеба и мучных изделий, в состав рациона питания должны входить в необходимых количествах молоко, простокваша, сыр и сладости, свежие фрукты, овощи и зелень.

Именно занятие утренней гимнастикой, является тем фактором, который способствует укреплению здоровья, обеспечению долголетия.

К сожалению, многие женщины, особенно в среднем возрасте, не достаточно используют это действенное средство. Именно ей, в молодости, во время беременности и в послеродовой период, крайне важно заниматься физическими упражнениями. Утренняя физическая гимнастика, как никакие другие упражнения способствует укреплению организма и предупреждает возникновение различных заболеваний.

Период беременности, как никакой другой, требует от женщины внимательного отношения к своему питанию. О том, что пища беременной должна быть богатой витаминами и микроэлементами, знают все. Только сбалансированная еда, насыщенная всеми необходимыми компонентами, позволит выносить и родить здорового ребенка.

Все это так, но как соблюдать диету при беременности, если женщина работает? Здесь можно выделить несколько рекомендаций, придерживаясь которых, можно максимально приблизить свое питание к идеалу.